01.05.99 12:09
Москва
Страх и Уке.
Проблема расслабления и
центрирования занимает меня уже давно.
Как уже упоминалось в одном из рассказов
о путешествии 1998 года , в Токио в одном из додзе
Аракавы сихана, от большого мастера я получил
подтверждение правильных навыков в этой области.
После чего стал активно внедрять собственные
достижения в моих учеников. И оказалось, что
такая; задача совсем не проста и для самых
старших с 1-ми данами и готовыми уже по срокам
выходить на экзамен 2 дана и, тем более, для
новичков. Хотя за полгода интенсивных занятий в этом
направлении мы существенно сдвинулись с мертвой
точки , однако работы оставалось еще более чем через край.
И вот вчера на тренировке, совершенно неожиданно как подарок, нашлось словесное
выражение причины, по которой не получается
вот так просто и естественно быть расслабленным.
И причина эта - ГЕНЕТИЧЕСКИЙ
СТРАХ потери равновесия.
Уж что - что, а это чувствует каждый,
вспомните свое детство . Да и сейчас, неожиданно
оступаясь, помните как вас бросает в пот и страх ? С людьми,
имеющими хорошие навыки падений, таких страхов
не возникает совсем. Проблема потери равновесия
решается просто и естественно - могу это лично
подтвердить, имея минимум 3 случая крайне
серьезных ( на грани смертельных ) ситуаци и массу
рассказов моих друзей по
Айкидо о подобнных случаях .
Так вот, этот самый природный страх и диктует нам
естественное поведение "Чайника" во время
участия в технике Айкидо.
Уке , по правилам Айкидо , нападает и
подвергается встречным действия Наге, цель
которых вывести его из равновесия и бросить
на пол. Начинающие, а это видно по их глазам, уже
заранее переживают будущее падение и поэтому и
само нападение у них получается зажатым, жестким
и не естественным.
Но вот атака, полохо или хорошо, проведена и
принята Наге. Он делает ответный ход и пытается
вывести из равновесия Уке. Все это делается нарочито
медленно и Уке, объятый внутренним страхом
потери устойчивости сразу переставляет ноги в
положение максимальной сбалансированности и перестает
двигаться , либо упирается изо всех сил чтобы ни в
коем случае не стронуться с места напоминая
персловутого ослика. Знакомая ситуация, не прав
да ли? Наге пытается заставить его плавно
двинуться в задуманный им прием, но тот упрямо по
шажкам передвигая ноги, или опасливо двигаясь
как краб, отказывается потерять равновесие.
Техника не получается. В лучшем случае, Уке
мозгом решает задачу укладывания своего
любимого тела на пол, а Наге остается ни с чем ему
просто нечего делать, кроме как смотреть на своего
нескладного Уке.
На самом же деле, сильное и резкое
действие Наге не оставляет неумелому Уке ни
единого шанса остаться на ногах и он болезненно брякается на пол, обвиняя во всех смертных грехах потерявшего терпения Наге. Уке не помогает даже ни какая
раскорячка, в худшем случае
разрывается захват и Уке, злобновато посматривая на Наге, дует на свои пальцы. Умение Уке гибко
отдать свое тело в контратаку Наге - чрезвычайно
сложная задача,связаная с обязательным
умением расслабляться, быть гибким, иметь сильные
ноги и тело. Тогда, в ответ на сильное действие Наге , Уке
по частям отдает в вынужденное движение свое
тело, позволяя своему Центру остаться стабильным
и готовым к изменяющейся ситуации. Уке может
глубоко наклоняться или изгибаться и даже начать
падать, но сильные ноги всегда придут вовремя в
новую точку опоры и могут даже создать ситуацию
перехватывания инициативы у Наге.
Вот вам и направления действия для улучшения
своих навыков в качестве Уке:
развивать гибкость, постоянно улучшать свою
расслабленность, непрерывно работать над
качеством страховки и укреплять ноги. Тогда
страх падения уйдет, а победа хотя бы над одним из
наших Страхов - это уже большое достижение.
Сами знаете - СТРАХ , один из самых злых наших
врагов. И очень коварных.
Вот так конспективно, по горячим мыслям я
поделился с вами своим малым открытием.
К слову , вся внутренняя и внешняя
красота Айкидо не мыслима без наработки таких
навыков. Не говорю уже просто об эффективности
действий. Как приятно смотретьна Мастеров сильно
и красиво бросающих и прекрасно и абсолютно
безопасно и страшно летящих .
Всего доброго.
А кому это интересно и есть что самому сказать -
буду рад пообщаться.
С уважением, Матвеев В.А.
PS
Обо всем этом очень трудно говорить словами.
Сейчас я готовлюсь к видео монтажным работам -
может что удастся в этой форме больше сказать. А
вы сами вспомните какие причудливые формы
принимает ваше тело, прежде чем шлепнуться на
пол, когда вы, например, подскальзываетесь на
льду. Вас это не наталкивает ни на какие
размышления?
